Recuperarte
EL ARTE DE RECUPERAR TU EQUILIBRIO
El proceso de recuperación está estrechamente relacionado con el deterioro acumulado y evaluado en el primer paso del método. Buscamos el restablecimiento del sueño, manejo del dolor, movilidad física adecuada, estabilidad del ánimo, regulación emocional o volver a sentir tu fuerza vital. Tenemos que conocer nuestro punto de partida para comenzar a reequilibrar el sistema.
Los pilares básicos serán, en esta ocasión, medir muy bien la prioridad de la parte o partes a recuperar y el tempo adecuado para no caer en programas cerrados en los que seguir el guión. Buscamos enlazar la mejora de los procesos con sentido, dirigido a notar el progreso integral desde el principio y con todos los profesionales implicados en cada caso.
Hablar de sistema es entender cuerpo y mente como un todo
Reestructurar el sistema consiste en abandonar o dejar atrás “malos hábitos”, no sólo a nivel psicológico, sino también en el plano corporal. Hay que reconocer y aprender a identificar nuestra tendencia para poder modularla en caso de que sea tóxica.
Aprender a vernos como un todo, nos ayuda a entender que es importante cuidar todos los aspectos de nuestro organismo, ajustar la alimentación, establecer hábitos saludables y aprender a soltar. Especialmente aprender a soltar mucha carga que llevamos acumulada por no haber sabido hacerlo de otra manera más adaptativa, lo cual, nos ha llevado a este punto del camino.
Se trata de conseguir la total estabilización personal para volver a la normalidad, con vitalidad, energía y el optimismo necesario para llevar una vida plena y acompañado del bienestar necesario. Siempre una nueva normalidad.
El objetivo de este camino que comienza en este punto no solo es resolver el malestar que nos ha traído aquí, sino aprender de ese malestar para afrontar nuevos planteamientos de vida y estrategias que nos van a permitir tener un mayor conocimiento de nosotros mismos y una mejor auto-observación para identificar momentos y situaciones y poder poner en marcha todo el arsenal de herramientas que aprenderemos.
