Imagen de Mediamodifier en Pixabay “El principio de año nos sitúa, lo queramos o no, en una casilla de salida. Es el momento de reconectar con el ritmo lectivo y retomar hábitos aparcados por el cierre de año. Algunos sienten la necesidad de volver a la rutina; otros, una pereza inevitable. Sea cual sea la sensación, lo común es esa…
Cómo conseguir que convivir con los problemas y exigencias vitales no nos conduzcan a vivir desde la panorámica del estrés vital, es decir que no parezca que nuestra vida solo se circunscribe a problemas y problemas, sino que por el contrario tenga más peso vivir desde la búsqueda y el encuentro de soluciones pero no como un propósito que…
Experimentas molestias corporales, sensaciones desagradables en determinadas partes del cuerpo, que centran gran parte de tu atención en el día a día y llevas así meses y meses. Tal vez has llegado a pensar que eres así o que simplemente tienes tendencia a enfermar aunque no tienes más enfermedades que el resto pero lo que sí tienes claro…
Estrés y cambio organizacional “Llevo más de treinta años trabajando en esta empresa, dándolo todo y ahora qué…? “Todo les parece insuficiente” “Más y más trabajo “ “Como persona parece que ya no importo” Es como si te hubieras quedado sola en un tablero, distinto juego, distintas piezas y tú eres un peón que sigue ahí… Es frecuente que asistan…
En ocasiones ante molestias, dolores o padecimientos, nos tranquiliza mucho más un diagnóstico, que conlleva una cierta tranquilidad asociada como mínimo a algún potingue medicamentoso que nos cure o al menos a una explicación, que aunque no entendamos, permita que nuestra mente se calme en alguna medida. Si lo entendemos aún nos podemos llegar a sentir mejor. Ahora bien,…
Es curioso que uno de los procesos internos más naturales que existen, como es experimentar emociones, se pueda llegar a convertir en un auténtico problema, bien sea por exceso en cantidad o duración, o por defecto. Y al tratar de entenderlo, lo primero que resulta difícil es comprender cómo puede ser que algo que viene de serie y cuyas funciones,…
Hace unas décadas, sugerir la posibilidad de deshacer ciertos aprendizajes, reconducir otros o incluso seguir aprendiendo a buen ritmo chocaba con las limitaciones que se conocían de nuestro cerebro, de sus procesos básicos, de las neuronas y de las relaciones entre unas y otras. “demasiado viejo para eso”. Uno de los grandes hallazgos fue que la neurogénesis, es decir, el…
Para millones de personas, ir cada día a la cama, lejos de ser un agradable descanso, se convierte en un drama a causa del insomnio y problemas asociados al sueño. Precisamente ahora, con las altas temperaturas veraniegas, pero también con las que están por venir ahora en otoño, este trastorno de salud se agrava en muchas personas y de todas…
Pareciera que tenemos que justificar que no me lo estoy inventando. Esta frase de entrada, implica que tenemos la convicción de que lo que crea nuestra mente o depende de ella, carece de verdad y en todo caso queda relegado a la imaginación, a las emociones, a lo psicológico, a lo mental, como si esta parte del ser humano perteneciera…
Resiliencia es la capacidad de mantener el equilibrio por encima de las adversidades, de mantenernos a flote a pesar de las tempestades. Nuestro organismo ofrece muchas posibilidades no solo para la supervivencia sino para el disfrute y la ilusión por la vida. Pero los riesgos acechan, experiencias vitales dolorosas, enfermedades… aunque todo ello forma parte inexorable de la vida es…
