Experimentas molestias corporales, sensaciones desagradables en determinadas partes del cuerpo, que centran gran parte de tu atención en el día a día y llevas así meses y meses. Tal vez has llegado a pensar que eres así o que simplemente tienes tendencia a enfermar aunque no tienes más enfermedades que el resto pero lo que sí tienes claro es…
Estrés y cambio organizacional “Llevo más de treinta años trabajando en esta empresa, dándolo todo y ahora qué…? “Todo les parece insuficiente” “Más y más trabajo “ “Como persona parece que ya no importo” Es como si te hubieras quedado sola en un tablero, distinto juego, distintas piezas y tú eres un peón que sigue ahí… Es frecuente que asistan…
En ocasiones ante molestias, dolores o padecimientos, nos tranquiliza mucho más un diagnóstico, que conlleva una cierta tranquilidad asociada como mínimo a algún potingue medicamentoso que nos cure o al menos a una explicación, que aunque no entendamos, permita que nuestra mente se calme en alguna medida. Si lo entendemos aún nos podemos llegar a sentir mejor. Ahora bien, si…
Es curioso que uno de los procesos internos más naturales que existen, como es experimentar emociones, se pueda llegar a convertir en un auténtico problema, bien sea por exceso en cantidad o duración, o por defecto. Y al tratar de entenderlo, lo primero que resulta difícil es comprender cómo puede ser que algo que viene de serie y cuyas funciones,…
Para millones de personas, ir cada día a la cama, lejos de ser un agradable descanso, se convierte en un drama a causa del insomnio y problemas asociados al sueño. Precisamente ahora, con las altas temperaturas veraniegas, pero también con las que están por venir ahora en otoño, este trastorno de salud se agrava en muchas personas y de todas…
¿Pasas mucho tiempo conectado a las redes sociales? ¿Sientes que no puedes perderte ningún plan? ¿Te angustia ver que otras personas están haciendo algo chulo y tú no? Es posible que tengas FOMO “fear of missing out” (miedo a perderse algo), es un sentimiento de preocupación ante la posibilidad de perderse eventos a los que asistirán otras personas. La exposición…
Si tenemos en cuenta los datos sobre los problemas derivados del estrés en las diferentes áreas de la vida, como el trabajo, la familia, el sustento, la vida social, la vida actual o simplemente la vida, y las consecuencias experimentadas en las personas, dolencias crónicas, afecciones diversas, adicciones, bajas laborales, desatención de responsabilidades, sufrimiento en general… es terrible, sin más.…
Los primeros que fueron a defender el tablero fueron los peones, era su labor, un juego bien hecho, basado en su poder para resistir. Pero la fuerza contraria rebasó esta, su capacidad para la resistencia y tuvieron que salir caballos, torres y alfiles, por orden, como corresponde para enfrentarse al enemigo. Al principio fue agotador pero esperanzador por el avance…
Hoy en día no nos podemos quejar de la falta de recursos, estrategias y herramientas para ayudarnos a manejar nuestro estrés y de su fácil acceso a través del conocimiento que nos pueden trasladar familiares, amigos, entendidos en el tema o grandes expertos en el asunto. Pese a ello, también es habitual explorarlas y probarlas y a la vez, no…
Y no lo es porque no hay lugar en el que te puedas ausentar de ti misma En España según la encuesta EDADES 2022 el 7,2% de la población reconoce consumir a diario ansiolíticos. Podemos especular sobre quién no lo reconoce en las encuestas o podemos irnos directamente a la prescripción por parte de los médicos y psiquiatras o a…
